FXCOID

Hi reader, Kondisi di rumah saja yang terjadi selama ini bisa menimbulkan berbagai dampak pada seseorang. Bekerja terus-menerus selama beberapa bulan di rumah seperti saat ini juga bisa menimbulkan rasa lelah. Munculnya rasa lelah pada diri seseorang ini sangat mungkin terjadi pada saat ini. Hal ini bahkan kadang bisa terjadi tanpa disadari. Kondisi tubuh yang lelah ini perlu diatasi secepat mungkin sehingga sangat penting untuk mengenali tanda-tandanya. Berikut sejumlah tanda yang bakal ditunjukkan tubuh ketika kehabisan energi Merasa Lelah Tanpa Sebab yang Jelas Rasa lelah yang muncul tiba-tiba terutama di pagi hari merupakan penanda adanya kelelahan dalam tubuhmu. Ketika kamu mengalaminya, sebaiknya segera pulihkan tubuh dan isi kembali energi dalam dirimu. Tergantung pada Minuman Tertentu Kebutuhan dorongan dari minuman seperti teh, kopi, dan soda sebelum beraktivitas merupakan satu penanda jelas tubuhmu kekurangan energi. Ketika hal ini terjadi beberapa kali, m...

Hi reader, Hampir semua orang melakukan kegiatan masak dengan cara berdiri. Hal ini rupanya bisa memiliki manfaat yang sangat besar bagi tubuh dan mental. Tidak hanya berdiri ketika memasak saja, hal-hal remeh seperti telepon sambil berdiri dan berjalan juga memiliki manfaat ini. Hal ini dapat dialami ketika sejumlah kegiatan fisik ringan tersebut dilakukan setelah duduk selama beberapa lama. Hasil temuan menemukan hubungan antara kegiatan fisik ringan dengan menurunnya stres, meningkatnya mood, serta menurunnya indeks massa tubuh. "Seseorang bahkan tidak akan menganggap aktivitas ini sebagai aktivitas fisik. Aktivitas ringan memiliki intensitas yang jauh lebih rendah dibanding ke gym atau berjalan utnuk bekerja, namun melakukannya setelah duduk dalam waktu lama mungkin memiliki dampak," terang peneliti J acob Meyer dari Iowa State University Pada penelitian ini, partisipan dengan usia antara 21 hingga 35 tahun menggunakan gelang yang melihat energi yang merek...

Hi reader, Rasa kembung dan badan yang menjadi berat merupakan sebuah dampak yang bisa muncul usai kamu berolahraga. Hal ini bisa sangat sering dialami seseorang. Tak jarang bagi seseorang untuk mengalami kondisi perut yang mengembung dan sakit ini. Dampak ini bisa dialami oleh seseorang karena sejumlah penyebab . Salah satu dampak negatif ini bisa dialami seseorang selain berbakai dampak lain. Walau hal ini tidak menyenangkan, namun sebaiknya tidak menjadi alasan bagimu untuk menghindari olahraga. Sejumlah alasan bisa menjadi penyebab terjadinya kondisi perut kembung usai berolahraga . Berikut sejumlah hal yang bisa menjadi penyebab terjadinya masalah ini. Napas yang Berat Rasa kembung usai olahraga tidak disebabkan oleh makanan tapi karena udara. Ketika berolahraga , napas kita menjadi lebih berat dan menghirup lebih banyak oksigen. Dalam proses ini, oksigen turun ke oesofagus dan masuk ke perut serta usus sehingga perut menjadi kembung. Hal ini rentan terjadi ketika...

Hi reader, Berolahraga terutama secara berlebihan bisa menyebabkan rasa nyeri dan linu terutama pada otot dan persendian . Rasa nyeri yang terjadi ini bakal terasa tidak nyaman dan cukup menyebalkan. Hal ini menyebabkan kamu harus berhati-hati ketika melakukan sedikit gerakan. Bergerak dengan terlalu cepat bisa menyebabkan rasa nyeri yang kamu alami bakal terasa menusuk. Munculnya rasa sakit ini menyebabkan seseorang perlu melakukan hal yang tepat dalam memulihkan diri setelah olahraga. Tindakan yang tepat bisa mencegah timbulnya masalah lebih lanjut. Ketika kamu bertindak secara sembarangan, rasa nyeri yang terjadi bisa semakin memburuk. Berikut sejumlah cara memulihkan diri yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa nyeri dan linu yang muncul setelah berolahraga. Konsumsi Makanan Kaya Omega 3 Makanan kaya omega 3 memiliki kandungan anti peradangan serta meningkatkan kekebalan tubuh di dalamnya. Nutrisi ini bisa menurunkan produksi molekul serta kandungan yang berhubun...

Hi reader, Walau sudah banyak yang tahu bahwa yoga bisa memberi manfaat kesehatan, namun tak banyak pria yang mau melakukannya. Selama ini, yoga lebih identik sebagai hal yang lebih banyak dilakukan wanita. Padahal sesungguhnya, menurut Dr. Lisa Blum, PT, DPT, CYT dari Shift Wellness, yoga awalnya hanya dilakukan oleh pria. Hal ini meliputi asana (postur), pranayama (teknik pernapasan), serta meditasi. Yoga bisa dianggap sebagai cara meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan sembari menenangkan pikiran. Pikiran feminin dari praktik ini baru muncul ketika yoga dilakukan dan berkembang akhir-akhir ini. Pada saat ini ketika kita tak bisa berolahraga di gym, yoga sebenarnya merupakan olahraga yang tepat untuk dilakukan pria di rumah. Berikut sejumlah m anfaat yang bisa diperoleh pria dari melakukan yoga. Meningkatkan Mobilitas dan Fleksibilitas Pria biasanya fokus melakukan olahraga kekuatan atau daya tahan seperti berlari, mengangkat beban, dan bersepeda. Walau sejumlah ola...

Hi reader, Kebiasaan sehari-hari merupakan sebuah hal yang bisa sangat mempengaruhi kondisi otot seseorang. Butuh waktu lama untuk membentuk otot yang kuat, namun dibutuhkan waktu yang lebih lama untuk mempertahankannya. Membentuk otot merupakan hal yang perlu dilakukan secara bertahap. Menjaga gaya hidup yang tepat merupakan hal yang perlu dilakukan untuk memperkuat dan mempertahankan otot tubuh. Kondisi otot yang kuat ini tak hanya bermanfaat untuk memperindah penampilan saja namun juga bisa berdampak pada semua aspek kehidupan. Hal ini diketahui bisa berdampak baik bagi tulang, sendi, serta pikiran. Untuk memperkuat otot ini, kamu tidak harus melakukannya dengan cara olahraga atau menganggkat beban semata. Sejumlah kebiasaan sehari-hari juga diketahui bisa berdampak baik terhadap otot . Hal-hal kecil yang kita lakukan sehari-hari diketahui bisa sangat bermanfaat terhadap otot. Berikut sejumlah hal sederhana yang diketahui bisa membantu memperkuat otot. Konsumsi Delim...

Hi reader, Salah satu hobi yang pada saat ini tengah digandrungi oleh banyak orang adalah bersepeda. Hobi ini dianggap sebagai sebuah olahraga yang aman dilakukan dan juga menyenangkan pada masa pandemi COVID-19. Olahraga bersepeda ini memang merupakan salah satu jenis olahraga yang menyehatkan serta menyegarkan pikiran. Selain itu, hal ini juga cukup mudah dilakukan sehingga banyak yang melakukannya. Banyak orang yang sebelumnya tidak familiar bersepeda menjadi melakukan hal ini. Kondisi ini menyebabkan mereka yang tidak biasa bersepeda kadang mengalami suatu kondisi sakit yang tak nyaman terutama di bagian pantat. Bersepeda dalam waktu yang lama memang bisa menyebabkan rasa tak nyaman terutama pada bagian tubuh yang kontak langsung dengan sadel. Hal ini terjadi karena tulang kita yang berada di pantat harus menahan berat badan meksimum tubuh sehingga menyebabkan rasa tak nyaman dan sakit. Fokusnya berat tubuh pada area yang kecil menyebabkan banyaknya tekanan pada tula...