Resep Tumis sayur & Orek Tempe Tanpa Garam Menu Makan Siang Diet

Hi reader,

Jika sebelum nya saya bagi Menu Makan Siang Sop Ayam.
Jadi, hari ini saya akan kasih satu Resep lagi khusus untuk anda - anda yang sedang menjalani program diet.
Tentu nya diet untuk menurunkan berat badan tapi bukan untuk menyiksa diri dunk.
Biar pun Diet tetap harus bisa makan enak tapi makanan enak yang dapat menyehatkan badan juga.

Pada kesembatan kali ini saya akan bagi Menu makan siang yang mungkin sedikit unik karena tidak menggunakan garam maupun bumbu penyedap. Dengan kata lain menu tersebut tentu saja sangat baik untuk kamu yang sedang diet. Nah, berikut cara membuatnya.

Bahan-Bahan:

Tumis sayur

• 1 sdm minyak zaitun
• 3 siung bawang putih, cincang
• buncis, potong kecil kecil
• wortel, potong kecil kecil
• merica bubuk
• air matang

Orek tempe

• 2 sdm minyak zaitun
• 3 siung bawang merah, iris tipis
• tempe, potong kecil kecil

Cara membuat:
Tumis sayur: 

1. goreng bawang putih dengan sedikit minyak zaitun dan jangan lupa gunakan api kecil agar tidak gosong. 
2. Tunggu hingga harum kemudian masukan aneka sayur dan merica bubuk, setelah itu tuangkan air matang dan tunggu hingga air sedikit mengental. 
3. Setelah matang angkat dan sajikan.

Orek tempe: 

1. tumis bawang merah dengan sedikit minyak zaitun dan api kecil. 
2. Setelah harum masukan tempe dan aduk hingga warna tempe kecokelatan. 
3. Sebagai penyedap kamu bisa menambahkan merica bubuk agar sedikit pedas.

Kedua menu diatas tidak menggunakan kecap dan garam sehingga sangat cocok untuk kamu yang sedang menjalani program diet.

FOLLOW AND SHARE

INSTAGRAM

TWITTER

Terima kasih telah membaca sampai habis dan jika ada salah kata saya minta maaf karena salah dalam mengetik.

-Terima kasih-