Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan Tubuh

-

Hi reader,
Berikut adalah 7 manfaat baik yang bisa kamu dapat dari buah kiwi!

1. Sangat kaya akan vitamin C

Bila kamu pikir buah lemon dan jeruk kaya akan vitamin C, kiwi mengalahkan kedua buah tersebut! Setiap 100 gram mengandung 158% vitamin C - dua kali lebih banyak dibanding buah lemon atau jeruk. Antioksidan di dalam vitamin C dapat menyingkirkan radikal bebas yang mengakibatkan inflamasi atau kanker. Ditambah lagi, vitamin C dapat menaikkan kekebalan tubuh agar kamu tidak mudah jatuh sakit. 

2. Membantu tidur nyenyak

Menurut riset dari Taipei Medical University, berbagai studi telah mengungkapkan bahwa kiwi memiliki banyak kandungan baik seperti antioksidan dan serotonin yang berguna untuk orang yang sulit tidur. Katanya, mengkonsumsi dua buah kiwi satu jam sebelum tidur dapat memulihkan insomnia dan membantu kamu tidur dengan cepat! Try it and see.
Buah eksotis ini kaya akan serat yang membantu mencegah berbagai macam penyakit. Selain membuat perut lebih kenyang, makanan kaya serat juga membantu tubuhmu menjaga tekanan darah, kolestrol, dan kadar gula, lho. Bahkan menurut sebuah studi dari University of Leeds, mengkonsumsi makanan kaya serat dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan aman untuk penderita diabetes.

4. Melancarkan saluran pencernaan

Mirip seperti buah pepaya, kiwi mengandung enzim bernama actinidain yang melancarkan pencernaan protein. Bila kamu mengalami konstipasi atau kesulitan membuang air besar, have a kiwi or two!

5. Mempercantik kulit

Tubuh dan kulit yang sehat membutuhkan tingkat pH yang stabil. Nah, sifat alkaline dalam kiwi dapat menetralisir tubuh jika kamu terlalu sering mengkonsumsi makanan yang bersifat asam. Antioksidan dalam vitamin C dan E dalam kiwi juga baik untuk kulit dan menjaganya agar awet muda! Last but not least, kiwi mengandung omega 3, carotenoid, polyphenol, dan mendukung kesehatan jantung.
Yes, kiwi sangat baik untuk kesehatan wanita hamil berkat kandungan folat. Folat dapat menyehatkan dan membantu pertumbuhan kandungan! Selain itu, kiwi juga baik untuk pertumbuhan anak-anak!

7. Gudang vitamin dan mineral

Kiwi kaya akan berbagai macam vitamin dan mineral seperti vitamin A, B6, B12, E, potasium, kalsium, zat besi dan magnesium. Vitamin dan mineral tersebut dapat melancarkan peredaran darah, mengurangi stres, menyehatkan tulang dan gigi, dan mendukung kesehatan mata. Kandungan potasium yang tinggi juga menstabilkan tekanan darah, sedangkan magnesium membantu otot dan saraf agar bekerja dengan normal. What more can you ask?
FOLLOW AND SHARE
https://www.instagram.com/allinhere18/
INSTAGRAM




TWITTER

Terima kasih telah membaca sampai habis dan jika ada salah kata saya minta maaf karena salah dalam mengetik.

-Terima kasih-

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

TIDAK BISA MAIN GAME HAGO DI IOS, coba cara ini!!!

-
Image
Hai reader, Ada yang sudah pernah main game hago? pasti sudah dong, terutama di ANDROID maupun IOS . Tunggu dulu✋. Apakah di IOS bisa main gamenya dan lengkap permainannya? baca juga ↴ Top 10 anime comedy terlucu Cara membuat blog gratis untuk pemula {lengkap} Cara membuat email di gmail Cara mendapatkan $100 per hari dari google adsense Cara mendapatkan uang dari google adsense Aplikasi jarak jauh teamviewer yg rumit? Membuat bohlam menyala dengan baterai? Seberapa kamu sayang dia Alasan kenapa kamu tidak bisa sukses Cara agar kamu bisa mendownload di iphone Cara mendownload video dari youtube tanpa hak cipta Cara mendownload video dari youtube secara permanent Tidak bisa main hago di ios Waspada belanja dionline shop Berbisnis dionline menghasilkan? https://allinhere8.blogspot.com/2018/10/tidak-bisa-main-game-hago-di-iosini.html Pasti kamu kesal kan jika HP iphone kamu tidak bisa bermain game hago, saya sudah mencoba mendownload game hago di iphone 6...
Read more

Cara mengganti sound handphone ketika di charger // Versi allinhere8

-
Image
      Hi reader, Bagi kamu yg pernasaran apakah suara charger bisa diubah? Tentu bisa. Seperti biasa tanpa basah basih langsung saja ke caranya. Aplikasi ini sudah di coba di vivo Y91C. ....................................................... 1. BUKA PLAYSTORE  Download " ZEDGE " dan " PLUG SOUND " . ZEDGE untuk : Ringtones,Notifikasi,wallpapers PLUG SOUND untuk : Suara charger, Suara pas charger dicabut, dan suara full setelah di cas. Jadi jika kamu hanya ringtones maka cukup perlu download ZEDGE .  Jika mau keduanya kamu bisa download juga. pertama, buka aplikasi ZEDGE dan accepts all. Setelah selesai, maka klik pencarian. Contoh kamu search adalah " PIKACHU " Maka akan muncul wallpapers,ringtones dan notifications. Klik salah satu. Kamu juga bisa melihat wallpaper pikachu , Untuk mengset wallpapernya kamu hanya perlu mengklik gambar yg kamu suka, dan klik set maka akan muncul beberapa pilihan. Untuk ringtones dan notifications jika kamu sudah memilih s...
Read more

Cara Main Valorant Yang Wajib Diketahui Pemula

-
Image
  Hi reader, Industri dunia game sudah berkembang begitu pesat. Hal ini ditunjukkan dari adanya berbagai macam jenis game yang telah rilis. Salah satunya adalah game Valorant . Jika kalian kerap memainkan game, tentunya tidak asing dengan Valorant. Sekilas game ini memang terlihat mirip dengan jenis game  first person shooter  lainnya, khususnya seperti Overwatch. Hal ini karena gaya visual dari kedua game tersebut sama-sama mengarah ke nuansa kartun. Namun untuk Valorant sendiri sudah  menawarkan sejumlah keunikan yang tak dimiliki oleh game lainnya. Bahkan jika dilihat dari gameplay, Valorant tampak berbeda dari Overwatch. Sampai saat ini Valorant masih menjadi salah satu game FPS atau first person shooter yang banyak digemari para pengguna. Sebelumnya game CS: GO juga menjadi primadona di ranah jenis game ini. Akan tetapi, saat ini game Valorant memang tampak menjadi idola baru para penggemarnya, apakah kamu salah satu pencinta game Valorant ? Nah, bagi kalian yan...
Read more