Kenapa Kita Merasa Tidak Punya Waktu, Padahal Seharian Tidak ke Mana-Mana?
Pernah tidak, kamu bangun pagi dengan pikiran, “Hari ini aku mau menyelesaikan banyak hal.”
Mau beres-beres kamar. Mau mengerjakan tugas. Mau belajar sesuatu yang baru. Mungkin juga ingin olahraga, membaca buku, atau sekadar melakukan sesuatu yang sudah lama tertunda.
Tapi kemudian kamu membuka HP sebentar.
Scroll media sosial.
Menonton satu video.
Lanjut video berikutnya.
Membalas beberapa pesan.
Tanpa terasa, satu jam berlalu.
“Masih siang,” pikir kita.
Lalu melakukan hal lain sebentar. Makan. Rebahan. Membuka HP lagi.
Tiba-tiba hari sudah sore.
Dan ketika malam datang, muncul perasaan yang agak sulit dijelaskan:
“Hari ini aku sebenarnya ngapain saja?”
Lucunya, kita merasa sangat sibuk. Tetapi ketika mencoba mengingat apa yang sudah dilakukan sepanjang hari, ternyata tidak banyak yang benar-benar selesai.
Kalau kamu pernah mengalami hal seperti ini, kamu tidak sendirian.
Bukan Karena Kita Tidak Punya Waktu
Sering kali kita mengatakan:
“Aku tidak punya waktu.”
Padahal, masalahnya belum tentu jumlah waktu yang kita miliki.
Kita semua mendapatkan waktu yang sama setiap hari. Dua puluh empat jam.
Yang berbeda adalah bagaimana waktu tersebut digunakan.
Masalahnya, waktu sekarang tidak selalu habis karena pekerjaan besar. Justru sering kali ia hilang sedikit demi sedikit melalui aktivitas kecil yang terlihat tidak berbahaya.
Lima menit melihat media sosial.
Sepuluh menit membalas chat.
Lima belas menit menonton video.
Lalu istirahat sebentar karena merasa sudah lelah.
Setiap aktivitas mungkin terlihat kecil.
Namun ketika semuanya dikumpulkan, kita bisa kehilangan beberapa jam tanpa benar-benar menyadarinya.
Kita Sering Salah Mengira “Istirahat” sebagai “Pelarian”
Istirahat sebenarnya penting.
Setelah bekerja atau belajar cukup lama, tubuh dan pikiran memang membutuhkan jeda.
Tetapi ada perbedaan antara istirahat dan melarikan diri dari rasa lelah atau bosan.
Misalnya, kamu sudah bekerja selama beberapa jam. Kemudian kamu memutuskan untuk beristirahat selama 20 menit.
Itu wajar.
Masalahnya ketika 20 menit berubah menjadi satu jam karena kita terus membuka HP tanpa tujuan yang jelas.
Anehnya, setelah satu jam berlalu, kita belum tentu merasa lebih segar.
Justru bisa merasa semakin malas.
Di sinilah kita sering terjebak.
Kita mengambil HP karena merasa lelah, tetapi setelah terlalu lama menggunakannya, kita justru kehilangan energi untuk melakukan hal yang sebenarnya ingin kita kerjakan.
Kenapa Scroll HP Bisa Membuat Waktu Terasa Hilang?
Salah satu penyebabnya adalah karena media sosial dan berbagai platform digital dirancang untuk membuat kita terus melihat sesuatu yang baru.
Satu konten selesai, ada konten berikutnya.
Satu video selesai, muncul video lainnya.
Tidak ada titik yang benar-benar mengatakan:
“Sudah cukup. Sekarang waktunya berhenti.”
Akhirnya kita sendiri yang harus menentukan kapan berhenti.
Dan ternyata, menentukan kapan harus berhenti jauh lebih sulit daripada yang kita kira.
Apalagi ketika kita sedang bosan, stres, atau tidak ingin mengerjakan sesuatu yang terasa sulit.
HP menjadi pilihan yang sangat mudah.
Tidak perlu berpikir keras.
Tidak perlu memulai sesuatu.
Cukup buka layar, dan hiburan sudah tersedia.
Hal yang Lebih Menakutkan: Kita Kehilangan Waktu Tanpa Merasa Kehilangan Apa Pun
Ini mungkin bagian yang paling menarik.
Ketika kita menghabiskan uang, kita bisa melihat saldo berkurang.
Ketika kita menghabiskan makanan, kita bisa melihat porsinya habis.
Tetapi ketika kita menghabiskan waktu, tidak ada angka yang langsung muncul di layar.
Itulah sebabnya waktu sangat mudah terbuang.
Kita baru menyadarinya setelah waktunya lewat.
Jam 9 pagi masih terasa panjang.
Jam 12 siang terasa masih banyak waktu.
Jam 4 sore mulai panik.
Jam 8 malam mulai berpikir untuk besok.
Dan akhirnya kita tidur sambil berkata:
“Besok aku harus lebih produktif.”
Besok datang.
Dan siklus yang sama bisa terjadi lagi.
Kita Tidak Harus Menjadi Produktif Setiap Saat
Namun ada satu hal yang juga perlu diluruskan.
Memiliki waktu yang tidak produktif bukan berarti hidup kita gagal.
Kita bukan mesin.
Ada hari ketika kita memang ingin bermalas-malasan. Ada hari ketika tubuh membutuhkan lebih banyak istirahat. Ada juga hari ketika kita hanya ingin melakukan sesuatu yang sederhana tanpa target apa pun.
Dan itu tidak selalu buruk.
Yang menjadi masalah adalah ketika kita ingin melakukan sesuatu tetapi tidak pernah punya energi atau waktu untuk melakukannya, karena sebagian besar waktu kita sudah terserap oleh hal-hal yang sebenarnya tidak terlalu penting.
Misalnya kita ingin belajar desain.
Ingin membaca buku.
Ingin memulai bisnis kecil.
Ingin olahraga.
Ingin mengembangkan kemampuan baru.
Tetapi setiap hari selalu berkata:
“Nanti saja kalau sudah punya waktu.”
Padahal mungkin kita sebenarnya punya waktu.
Hanya saja waktu tersebut sudah terpecah menjadi potongan-potongan kecil.
Coba Lakukan Satu Hal Sederhana Ini
Besok, jangan langsung mencoba menjadi orang yang sangat produktif.
Tidak perlu membuat jadwal 20 kegiatan.
Cukup pilih satu hal penting yang benar-benar ingin kamu selesaikan.
Misalnya:
membaca 10 halaman buku,
olahraga selama 20 menit,
menyelesaikan satu tugas,
belajar satu materi,
membersihkan kamar,
atau mengerjakan sesuatu yang sudah lama ditunda.
Kemudian berikan waktu khusus untuk hal tersebut.
Selama waktu itu, jauhkan gangguan yang paling sering membuatmu kehilangan fokus.
Tidak perlu sempurna.
Kalau hanya berhasil 20 atau 30 menit pun tidak masalah.
Karena tujuan sebenarnya bukan membuat hari menjadi penuh dengan aktivitas.
Tujuannya adalah memastikan bahwa waktu kita benar-benar digunakan untuk sesuatu yang kita anggap penting.
Mungkin Kita Bukan Kekurangan Waktu
Mungkin selama ini kita bukan benar-benar kekurangan waktu.
Mungkin kita hanya terlalu sering memberikan waktu kepada hal-hal yang tidak kita sadari pentingnya.
Dan ini bukan berarti kita harus berhenti menggunakan media sosial, berhenti menonton video, atau selalu bekerja sepanjang hari.
Bukan itu intinya.
Intinya adalah mulai menyadari ke mana waktu kita pergi.
Karena waktu yang hilang tidak bisa dikembalikan.
Uang yang hilang masih mungkin dicari lagi.
Barang yang rusak masih mungkin dibeli kembali.
Tetapi satu jam yang sudah lewat tidak bisa dibeli kembali dengan harga berapa pun.
Jadi, mungkin malam ini sebelum tidur, daripada bertanya:
“Kenapa hari ini aku tidak punya waktu?”
Coba tanyakan sesuatu yang berbeda:
“Hari ini waktuku paling banyak pergi ke mana?”
Jawaban dari pertanyaan sederhana itu mungkin bisa membuat kita melihat kebiasaan sehari-hari dengan cara yang berbeda.
Dan mungkin, kita akan menyadari bahwa selama ini kita sebenarnya punya cukup waktu
support coffe: https://saweria.co/allinhere8
support me on:
.png)
Comments
Post a Comment